DESCRIPTION DE L'ACTIVITÉ
Le cours de Yoga Hatha Intégral prend en compte à la fois le corps(Asanas), la respiration (Pranayama) et la relaxation (au moyen 10 minutes à la fin de chaque cours). C’est à la fois un moyen de retrouver son énergie vitale, de se renforcer, de relâcher les tensions, de trouver un équilibre, de s’ouvrir à une flexibilité du corps et de l’esprit !
Ce cours vous offre les bienfaits du Yoga Hatha en pratiquant des mouvements lents et doux avec des exercices de respiration. Ouvert à tous.
Il est recommandé de ne pas manger deux heures avant le cours. Les bienfaits du Yoga Hatha se font davantage ressentir lorsque l’estomac est vide.
