MJC Centre Culturel Coline Serreau
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YOGA
DOUX

 

Tous les  Lundis
Ateliers assurés par Maria.

DESCRIPTION DE L'ACTIVITÉ

Le cours de Yoga Hatha Intégral prend en compte à la fois le corps(Asanas), la respiration (Pranayama) et la relaxation (au moyen 10 minutes à la fin de chaque cours). C’est à la fois un moyen de retrouver son énergie vitale, de se renforcer, de relâcher les tensions, de trouver un équilibre, de s’ouvrir à une flexibilité du corps et de l’esprit !


Ce cours vous offre les bienfaits du Yoga Hatha en pratiquant des mouvements lents et doux avec des exercices de respiration. Ouvert à tous.


Il est recommandé de ne pas manger deux heures avant le cours. Les bienfaits du Yoga Hatha se font davantage ressentir lorsque l’estomac est vide.

HORAIRE

Lundi

 

de 18h00 à 19h15

 

 

Lieu : Parc Léon Bernard
Coline SERREAU
 

Salle : JOURDA

TARIF

 

 

                  210€ 

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