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Tous les Lundis
Ateliers assurés par Laetitia.
Tous les Jeudis
Ateliers assurés par Sami.
DESCRIPTION DE L'ACTIVITÉ
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.
L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance. Aujourd’hui cette méthode de préparation physique s’est énormément démocratisée. Elle est aussi bien utilisée pour l’entraînement de sportifs débutant que d’athlètes de haut niveau. De ce fait, le type et le nombre d’exercices, les temps d’effort et de récupération, ainsi que le nombre de tours de circuit réalisés sont très variables.
HORAIRE
Lundi
de 18h00 à 19h00
Jeudi
de 19h15 à 20h15
Lieu : Parc Léon Bernard
Centre Coline SERREAU
Salle : NOAH
TARIF
Forfait toute Gym
200 €