Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>

GYMS

Enfants 3/7 ans

 

/

Ados & Adultes

ENFANTS 3-7 ANS

Activité

Description

Horaires

Tarifs

EVEIL GYM DANSE

L'éveil corporel apporte à l’enfant une base solide pour le démarrage de toute activité artistique et sportive, en lui permettant de se familiariser avec son corps dans l’espace et le temps.

La danse et la gymnastique sont des arts du mouvement dont le matériel originel et fondamental est le corps.

Leurs pratiques donnent à chacun les moyens d’observer, d’expérimenter et de comprendre le monde. Cela permet de développer sensibilité, créativité, imagination, curiosité, autonomie...

Ce cours destiné aux plus petits ne nécessite pas de prérequis puisqu'il est une première expérience de l'enfant.

Mercredi : 

15h-16h                    5 ans

16h-16h45             3/4 ans

 

Salle :     

Mireille Darc

167,00€

EVEIL DANSE STREET JAZZ

 

Mercredi :             

16h45-17h45         6/7 ans

 

Salle :

Mireille Darc

167,00€

 

ADOS et ADULTES

Activité

Description

Horaires

Tarif

CIRCUIT TRAINING

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.

Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.

L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance.

De nos jours, cette méthode de préparation physique est aussi bien utilisée pour l’entraînement de sportifs débutant que d’athlètes de haut niveau.

De ce fait, le type et le nombre d’exercices, les temps d’effort et de récupération, ainsi que le nombre de tours de circuit réalisés sont très variables.

Jeudi : 

19h15-20h15

 

Salle :

Noah

Inclus

Forfait toutes Gyms

194,00€

CUISSES, ABDOS, FESSIERS

Cours idéal et accessible à toutes et tous pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps.

Vous travaillerez (en musique et dans la bonne humeur) avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers, les jambes et l’intérieur des cuisses.

Une partie du cours est consacrée à galber le corps grâce à des accessoires ludiques.

Jeudi : 

20h15-21h15

 

Salle :

Jourda

Inclus

Forfait toutes Gyms

194,00€

DYNAMIQUE /

BUNGY PUMP

Le BungyPump est une marche très active avec un bâton spécial doté d'un système de pompe, qui s’appelle vous l’avez deviné … le BungyPump.

Ce système de pompe du bâton favorise le redressement du buste et repositionne naturellement le corps dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires.

La résistance mise en œuvre permet de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps, l'ensemble permettant un bon travail cardio-respiratoire ainsi qu'une  élimination de calories supérieure à celle d’une marche ordinaire.

Mardi : 

19h45-20h45

 

Salle :

Noah

Inclus

Forfait toutes Gyms

194,00€

PILATE

Quelle que soit votre condition physique, le Pilate vous aide à modeler votre silhouette et à retrouver l’énergie dont vous avez besoin.

Les exercices au sol ciblent tout particulièrement votre dos et vos abdominaux, sans oublier vos hanches.

Ils améliorent votre souffle et vous procurent une agréable détente.

Rapidement, vous ressentirez les bienfaits de cette nouvelle méthode.

Mardi : 

18h45-19h45

 

Salle :

Noah

Inclus

Forfait toutes Gyms

194,00€

PILATE FLOW

Le Pilates Flow est un cours hybride qui reprend les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la Barre au Sol.

Sur une musique adaptée, on enchaîne les mouvements les plus efficaces de ces 3 disciplines ce pourquoi le Pilates Flow est un sport équilibré et complet.

La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l’esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur.

Ce cours est accessible à tous. Quel que soit votre niveau, le Pilates Flow vous challenge et vous fait progresser !

Samedi : 

9h30-10h30

 

Salle :

Mireille Darc

Inclus

Forfait toutes Gyms

194,00€

STRETCHING

Dans une ambiance conviviale et dynamique,

Des cours alliant à la fois le renforcement musculaire, le cardio-training, le travail des abdos et le stretching…

Dans une ambiance résolument conviviale et dynamique et toujours bien sûr en musique pour le rythme et l’énergie !!!

Venez avec votre tapis et votre bouteille d'eau et rejoignez-nous pour une heure de bien être !

Mardi : 

12h15-13h15

 

Salle :

Gymnase Guimier

Inclus

Forfait toutes Gyms

194,00€